鱼,金枪鱼,新鲜,黄,生

每 100 克

水 (克 )74.03
热量 (大卡 )109.0
热量 (千焦 )454.0
蛋白质 (克 )24.4
总脂肪 (克 )0.49
灰份 (克 )1.64
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )4.0
铁 (毫克 )0.77
镁 (毫克 )35.0
磷 (毫克 )278.0
钾 (毫克 )441.0
钠 (毫克 )45.0
锌 (毫克 )0.37
铜 (毫克 )0.036
锰 (毫克 )0.011
硒 (微克 )90.6
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.118
核黄素 (毫克 )0.115
烟酸 (毫克 )18.475
泛酸 (毫克 )0.28
维生素B-6 (毫克 )0.933
总叶酸 (微克 )2.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )2.0
叶酸, DFE (微克 )2.0
总胆碱 (毫克 )65.0
维生素B - 12 (微克 )2.08
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )18.0
视黄醇 (微克 )18.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )60.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.24
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.0
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )1.7
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )1.7
维生素D (IU )69.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.1
总饱和脂肪酸 (克 )0.172
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.001
14:0 (克 )0.009
15:0 (克 )0.003
16:0 (克 )0.106
17:0 (克 )0.004
18:0 (克 )0.045
20:0 (克 )0.002
22:0 (克 )0.001
24:0 (克 )0.001
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.116
14:1 (克 )0.001
15:1 (克 )0.001
16:1未分化 (克 )0.011
16:1 ? (克 )0.011
16:1 t (克 )0.001
17:1 (克 )0.002
18:1未分化 (克 )0.083
18:1 ? (克 )0.08
18:1 t (克 )0.003
20:1 (克 )0.008
22:1未分化 (克 )0.001
22:1 ? (克 )0.001
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.008
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.147
18:2未分化 (克 )0.019
18:2 n一6 C,C (克 )0.006
18:2 胶质液泡 (克 )0.0
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.013
18:3未分化 (克 )0.002
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.002
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.001
20:3未分化 (克 )0.003
20:3 n一3 (克 )0.001
20:3 n一6 (克 )0.001
20:4未分化 (克 )0.015
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.012
22:4 (克 )0.002
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.004
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.088
总反式脂肪酸 (克 )0.016
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.003
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.013
胆固醇 (毫克 )39.0
色氨酸 (克 )0.262
苏氨酸 (克 )1.025
异亮氨酸 (克 )1.077
亮氨酸 (克 )1.9
赖氨酸 (克 )2.147
蛋氨酸 (克 )0.692
胱氨酸 (克 )0.251
苯丙氨酸 (克 )0.913
酪氨酸 (克 )0.789
缬氨酸 (克 )1.204
精氨酸 (克 )1.399
组氨酸 (克 )0.688
丙氨酸 (克 )1.414
天门冬氨酸 (克 )2.394
谷氨酸 (克 )3.489
甘氨酸 (克 )1.122
脯氨酸 (克 )0.827
丝氨酸 (克 )0.954
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0